Jun 022014
 

Estamos acabando el curso, y es durante este mes de junio cuando nos centramos mucho más en los padres. Tenéis más tiempo, y el niño experimenta un avance importante.

Así que os proponemos unos consejos para estimular el lenguaje sin presiones, de forma natural y divertida.

Post it

1. Procurad que no sienta que su forma de hablar es un problema.

Procurad no ejercer presión sobre él para que hable, no hay que obligarle a nombrar cosas o a decir algo delante de la gente para que vean qué bien lo hace, tiene que sentir que hablar es divertido y sirve para muchas cosas.

2. Hablad despacio y claro

Nosotros, como modelo, tenemos que articular correctamente para que pueda percibir bien lo que decimos y cómo lo decimos. Tenemos que Intentar que nos vea la boca cuando hablamos con él. No hacer frases excesivamente largas que no pueda entender, pero, sí ofrecerle un lenguaje del que pueda aprender, y no infantilizarlo.

3. Fomentad el contacto ocular e

Intentad mantenerlo con estrategias que llamen la atención al niño como cantar, jugar, hacer muecas … para así aumentar también la atención, con el fin de que imite le lenguaje de los adultos.

4. No corrijáis directamente sus palabras

Sino, decid correctamente lo que él ha dicho mal. Por ejemplo, dice: “una tatana”. En este caso contestar: ¡Ah sí, es una campana!

5. Aprovechad sus intervenciones para alargarlas (haced vosotros frases más largas).

Si interviene y dice: “Aba”, nosotros alargamos su frase: “¿Quieres agua? Muy bien”. Intentad alargar las frases que diga añadiéndole una palabra más.

6. Realizar juegos en los que intervenga el lenguaje.

Si va por la calle, ir denominando las cosas correctamente, empleando siempre el artículo: “El perro, la calle…” Generar momentos en los que el niño deba elegir entre varias opciones. Por ejemplo: “¿Qué zapatos te quieres poner: los blancos o los azules?”

7. Aprovechad las actividades de la vida diaria

(Baño, comida, paseo…) para desarrollar el lenguaje. Hablarle de lo que se ve, lo que se hace. En todo caso, no hablar tanto que no le dejemos expresarse a él.

8. Implicaos en actividades iniciadas por el niño

Así fomentamos la iniciativa del niño para crear episodios conjuntos y conversación espontánea. Respetando los turnos de cada locutor(las acciones del niño deben ser consideradas como componentes de un turno).

 9. Interpretad los actos del niño dando significado a sus acciones espontáneas

Reforzándole con vocalizaciones y respuestas a la acción. Si el niño emplea un gesto manual para comunicarse, debemos reforzarlo con una vocalización, de forma que la próxima vez, emplee el gesto y el término adecuados.

10. Fomentad la imitación de producciones orales y gestos

Como por ejemplo, sacad la lengua comiendo una piruleta, lanzad besos, soplad una vela… Pueden hacerse juegos con este tipo de gestos frente a un espejo.

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Apr 282014
 

¿Tienes ronqueras intermitentes?
¿Continuas?
¿Por qué cambia mi voz en función del día, de la semana o de la hora?

Además de nuestro físico, la voz es lo que más nos caracteriza. Por eso, mantener una voz saludable, acorde con nuestro sexo y edad, es algo que nos debería preocupar. Por este motivo, en el momento en el que se produce algún cambio en nuestra voz: a nivel de intensidad, de tono y/o de timbre, y este cambio se repite, es pertinente acudir a un especialista para recuperar las cualidades de nuestra voz, el sonido que nos caracteriza y con el que estamos familiarizados.

Además de mantener unos hábitos saludables de higiene vocal: como no gritar ante el bullicio, mantener una posición corporal adecuada a la hora de hablar o evitar la exposición al polvo entre otras, hay que tener en cuenta una serie de aspectos, que al ir encadenándose, hacen que, si no realizamos una reeducación correcta, nuestra voz se distancie cada vez más de aquella que nos caracteriza. Esta cadena se le denomina circulo vicioso de Le Huche. Y cuando caemos en él, es necesario acudir a un especialista, porque sino las consecuencias irán creciendo de manera progresiva.

Circulo vicioso LeHuche

 Posted by at 17:25
Apr 282014
 

Centros para la autonomía, referentes en tecnología de apoyo

C.CARTA

QUE SOMOS: somos un equipo volcado en ofrecerte las mejores soluciones y formamos una red de centros a nivel nacional donde el uso de la tecnología de apoyo, para la evaluación, entrenamiento, formación y terapia a personas con algún tipo de discapacidad, es nuestra principal aliada.

Los diferentes centros carta confiamos en BJ Adaptaciones a la hora de usar tecnología de apoyo. Todos tenemos en común la pasión por las personas, por el trabajo bien hecho y por estar siempre a tu lado.

  1. bj-adaptaciones.com
  2. gil.barrero@bj-adaptaciones.com
  3. salome@milogopeda.com

 

PARA QUIEN: Esta especialización está dirigida sobre todo a personas con Parálisis Cerebral, Trastornos del espectro autista, daño cerebral adquirido, síndrome de Down, Discapacidad intelectual, lesiones medulares, enfermedades neuromusculares, esclerosis multiple y ela, alzheimer y afines y otros…

QUÉ HACEMOS: mediante diferentes procesos educativos y terapéuticos, utilizamos las mejores tecnologías de apoyo para

  1. potenciar la comunicación en personas con dificultades en el habla, usando sistemas alternativos y/o aumentativos de la comunicación.
  2. Entrenar y facilitar el acceso al ordenador para personas con dificultades motoras mediante herramientas de acceso alternativo
  3. Estimular cognitivamente mediante recursos basados en la interacción
  4. Estimulación e integración sensorial
  5. Aumentar la autonomía de las personas para las tareas de la vida diaria

 

CÓMO LO HACEMOS: atenderemos tus necesidades desde una visión global, conociendo tu situación.

Te propondremos un plan de trabajo personalizado para conseguir los objetivos que os propongáis.

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Sep 132012
 

Al empezar el curso siempre me planteo hacer una escuela de mocos para padres.
Ya empiezan a aparecer y no se van hasta las vacaciones de verano, pero quedan 316 días y…

¿QUÉ SON LOS MOCOS?
La nariz es la puerta natural de entrada a los pulmones del aire que respiramos, este camino a las vías respiratorias está abierto, siempre, porque no tiene puerta, los mocos son una barrera protectora para no dejar pasar a las bacterias que podrían producir procesos infecciosos.
Los mocos son necesarios y tenerlos, controlados, es más sano y significa estar más protegido de riesgos de infecciones, mucho más que estar exageradamente limpio. Sólo debemos aprender a convivir con ellos. A saber qué significan sus diferentes estados (color, consistencia…) y actuar en consecuencia.

LA PREVENCIÓN DE LAS INFECCIONES
1.- Vacunación correcta de los niños y los adultos cuidadores.
2.- Evitar la transmisión con el lavado frecuente de las manos.
3.- Los juguetes de uso común deben lavarse a menudo.
4.- Lavar toallas, a diario en el caso de un Centro escolar.
5.-Para la evitación de casos secundarios, vigilar e informar inmediatamente a los conocidos y al Centro escolar de la situación, para la aplicación de medidas preventivas (antibióticos, vacunas, etc.).

NO debe llevarse al niño a la guardería en las siguientes circunstancias:
1.- Cuando lo aconseje el sentido común.
2.- En los casos en que el niño precise un tipo de cuidados que no puedan ofrecerse en la guardería.
3.- Si presenta síntomas de afectación de su estado general: fiebre, dificultad respiratoria, irritabilidad, etc. o bien, si presentase un cuadro clínico poco definido y potencialmente peligroso, como por ejemplo, vómitos sin una causa que lo explique.
4.- Cuando tenga piojos, varicela, tosferina, sarampión, paperas, tuberculosis o hepatitis A…
En cualquier caso, el periodo de exclusión dependerá de la enfermedad en concreto y del momento en el que se inicie el tratamiento, si lo hubiera.

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Jul 102011
 

Cuando los padres de niñ@s autistas llegan a ti, tras el diagnóstico reciente, su preocupación es saber por qué. Si ellos son culpables de algo, si han hecho algo que no debían…

La eterna pregunta: ¿cuál es la causa del autismo?

Aceptar el diagnóstico es muy duro siempre, pero cuando te dicen o descubres que pueden ser niños poco cariñosos, que la comunicación con ellos siempre es especial y distante… es aún más doloroso, sobre todo para las madres. Aunque después de muchos años, sabemos que no siempre esto es así.

Tras el diagnóstico existen numerosas maneras de enfrentarse a él: algunos caen en depresión, otros siguen actuando normalmente, otros se vuelcan para que su hij@ esté constantemente estimulad@, trabajando incansablemente, y algunos, pensando en el futuro, tienen otro hijo.

Recientemente he leído mucho sobre autismo y otras alteraciones del neurodesarrollo. En estos artículos se daban por zanjadas las ideas de que las culpables eran las vacunas o las llamadas “madres nevera”, y se centraban en otros aspectos que están siendo confirmados por diferentes tipos de estudios científicos. En ellos se evidencia que no hay un solo causante de este tipo de trastornos (autismo, TDAH, TOC,…), el 25% de los T.E.A. son de origen genético, bien por mutaciones o por genes específicos, aunque se desconoce el por qué de las mutaciones. Sin embargo el origen medioambiental de dichas mutaciones, principalmente por agentes tóxicos, podría ser una buena explicación. Queda por confirmar que la oxitocina sintética usada en los partos también tenga algo que ver.

Por otro lado se habla de la hiperplasticidad de los autistas, es decir, que determinadas neuronas de determinados circuitos cerebrales construyen más sinapsis de lo normal, sus neuronas están hiperactivadas, generando un “ruido” (señales que no conducen nada) que impide el desarrollo neurológico normal. En este sentido, la testosterona, sería la hormona señalada como factor facilitador de esta hiperexpresión de la plasticidad, ya que existe una mayor frecuencia entre el sexo masculino, teoría esta última también en desarrollo.

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Jun 262011
 

manzana spc

  • DEFINICIÓN SISTEMA: Los Símbolos Pictográficos para la Comunicación, representan de una forma bastante clara las palabras y conceptos más habituales en la comunicación cotidiana. El SPC tiene como objetivo principal facilitar la comunicación en sujetos no orales con dificultades motoras y auditivas. Consta de pequeñas tarjetas con dibujos muy sencillos y representativos para el alumno que están acompañados de la palabra escrita, se pueden fotocopiar en diferentes colores dependiendo si representan personas, verbos…
  • DISEÑADOR: Roxana Mayer-Johnson (1981)
  • DISEÑO: Muy básico y esquemático a través de símbolos pictográficos (dibujos sencillos e icónicos) Principalmente se usan en blanco y negro, pero también existe la forma en color. La palabra que representa cada símbolo aparece escrita encima y en algunas ocasiones, en que los conceptos abstractos no pueden ser representados fácilmente, sólo aparecen las palabras.
  • TAMAÑO DEL SÍMBOLO: Los más grandes 5,08 cm. (dos pulgadas) usados para las palabras más frecuentes “si”, “no” y los más pequeños 2,54 cm. (una pulgada) para el resto del vocabulario.
  • SISTEMA EN LA PRÁCTICA: Para llevar a la práctica este sistema se eligen los símbolos según el nivel del alumno y se colocan sobre un tablero, para seleccionar este vocabulario inicial se tienen en cuenta, ante todo, las tarjetas con sus necesidades básicas (aseo, alimentación…), las actividades cotidianas y sus gustos o preferencias. Después se van incorporando al vocabulario existente aquellas palabras que vaya necesitando cada persona a medida que van cambiando sus necesidades comunicativas. Entonces le enseñaremos al niño o niña a encadenar palabras para ir formando frases.

El vocabulario del S.P.C. está dividido en seis categorías diferentes, según la función que desempeña cada término en la frase, este punto se ve reforzado por la utilización de de colores uno por cada categoría: AMARILLO: Personas (pronombres personales y nombres propios) NARANJA: (sustantivos). AZUL: Términos descriptivos (adjetivos y adverbios).VERDE: Verbos. BLANCO: Términos diversos (artículos, conjunciones, preposiciones, conceptos temporales, letras del alfabeto y términos abstractos). ROSA: Términos de interés social (Palabras de cortesía, para manifestar placer, disgusto, alegría…)

  • PRECIO APROXIMADO: 29 $ (21.50€)
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Jun 122011
 

Aunque no es lo primero, desde el punto de vista de la planificación, a la hora de abrir un Gabinete la imagen siempre es necesaria. Queramos o no, la primera impresión es importante, sobre todo en el momento de elegir entre varios desconocidos.

La imagen tiene dos vertientes, la estética y la del márquetin. Para algunas marcas ha sido tan importante que actualmente se conoce su marca y no el producto que venden (clínex). En nuestra profesión no va a ser tan determinante pero no debemos descuidarla. La estética debe ser atractiva y representativa de lo que hacéis. Y el márquetin lo decidiréis vosotros dependiendo de las expectativas comerciales que os hayáis marcado.

La creación de la imagen puede ponerse en manos de profesionales. Si buscáis bien encontraréis siempre alguien que se ajuste a vuestro presupuesto. Sin embargo, si queréis involucraros personalmente, las cosas se complican, deberéis desarrollar la idea y ejecutarla, lo que significa que hay que conocer programas de diseño gráfico. Al principio yo opté por la segunda opción. Poco a poco conseguí un “logo” aceptable (4 versiones). Pero, hace unos meses, un profesional me dijo que mi “logo” era antiguo, que mostraba poca profesionalidad y que no transmitía ni solidez ni se correspondía con un Gabinete con experiencia. Así que cedí y opté por un profesional para modernizar y dar frescura y profesionalidad a mi imagen. Nuestra profesión es difícil de plasmar.

Yo he intentado mantener la idea original, lo que alargó ligeramente el proceso, quise que transmitiera el cuidado con el que me tomo mi trabajo y todos los simbolismos que imaginé en mi primer “logo”. Aún no me identifico mucho con él, han sido muchos años con mi adorado “obsoleto logo” que era mio-mio, pero supongo que todos tenemos que renovarnos o morir.

 

logos

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May 222011
 

 hola spc

CUESTIONES TERMINOLÓGICAS II

CLASIFICACIÓN

[ Basada en la de Lloyd y Karlan (1983) y la de Basil, C. y Puig, R. (1988)]

Como ya habíamos apuntado con anterioridad, los sistemas pictográficos son un SAAC con soporte físico, en contraposición a los SAAC sin soporte físico, como la lengua de signos. Utilizaremos esta relación para la clasificación.

SAAC SIN SOPORTE FÍSICO

  1. sistemas de comunicación no asistida
  2. los códigos utilizados no requieren de ningún elemento físico, externo al emisor para realizarlo:
    • Gestos de uso común.
    • Códigos gestuales no lingüísticos.
    • Sistemas de signos manuales de los no-oyentes.
    • Sistemas de signos manuales pedagógicos.
    • Lenguajes codificados gestualesmás manejables, ya que es el propio usuario el productor
  3. más manejable
  4. no requiere la presencia de soporte del código
  5. menos costosos económicamente
  6. menor grado de permanencia, dificulta el procesamiento de la información ofrecida
  7. mayor grado de exigencia física
  8. menor capacidad de comprensión por interlocutores ajenos al entorno, e incluso dentro del entorno
  9. mayor rapidez de emisión, que no de comunicación, si el receptor conoce el código
  10. favorecen el mantenimiento del contacto ocular con el interlocutor
  11. el vocabulario debe memorizarse en su totalidad

SAAC CON SOPORTE FÍSICO

  1. sistemas de comunicación asistida
  2. los códigos que utilizan requieren de apoyo físico,independiente del emisor que realiza una actividad comunicativa
    • Sistemas basados en elementos muy representativos.
    • Sistemas basados en dibujos lineales (pictogramas).
    • Sistemas que combinan símbolos pictográficos, ideográficos y arbitrarios.
    • Sistemas basados en las experiencias de enseñanza del lenguajea antropoides.
    • Sistemas basados en la ortografía tradicional.
    • Lenguajes codificados
  3. Menos manejables
  4. Es necesaria la presencia de elementos físicos, el soporte de los códigos comunicativos, y que el usuario ha de llevar consigo en todo momento.
  5. Tienen un coste económico mayor
  6. Tienen un mayor grado de permanencia lo que facilita el procesamiento de la información ofrecida.
  7. Tienen menores exigencias de capacidad física determinada que los SAAC sin ayuda.
  8. son más comprensibles y fáciles para las personas que interactúan con un usuario de los mismos.
  9. La comunicación por esos sistemas es más lenta que cuando se utiliza el habla. Esta lentitud puede provocar falta de atención en el receptor, así como interrupciones indebidas, o cambios de tema al creer que el usuario ha terminado de emitir sus mensajes.
  10. Algunos usuarios, al centrar su atención en el tablero de comunicación para seleccionar los símbolos no reanudan el contacto visual con sus interlocutores.
  11. En algunos casos puede faltar espacio para incluir todo el vocabulario que el usuario necesita para comunicarse. Pero en la actualidad, gracias a las nuevas tecnologías, disponemos de comunicadores de muy diferentes capacidades, dependiendo de la necesidad del usuario.
 Posted by at 11:21
May 082011
 

 

PICTOGRAMAS

CUESTIONES TERMINOLÓGICAS I

Las cuestiones terminológicas son siempre difíciles, controvertidas y a veces polémicas. Pero creo necesario y positivo abordar la terminología para afianzar la base de mis palabras.

Vamos a aproximarnos a lo que entendemos por sistemas de comunicación, es decir, las distintas estrategias o ayudas que utilizan personas con problemas en el lenguaje para establecer relaciones comunicativas.

Hay sistemas de comunicación aumentativos, se usan, en unos casos, cuando se prevee que temporalmente la capacidad de comunicación oral queda afuncional o ininteligible. En otros casos se usan cuando es necesario facilitar el desarrollo del lenguaje o del habla a través de habilidades comunicativas.

Hay sistemas de comunicación alternativos, se utilizan con personas con alteraciones importantes en la comunicación o el lenguaje ( normalmente la adquisición del habla resultará muy difícil en unos casos e imposible en otros) y la previsión de uso es a largo plazo.

 Los sistemas pictográficos de comunicación son sistemas muy elementales de comunicación. Utilizan imágenes sencillas -con los elementos básicos que los definen- que representan objetos o conceptos (concretos o abstractos). Para que el sistema funcione bien, las imágenes deben ser claras y con contraste entre el “picto” y el fondo, para favorecer su visión por lo que, en ocasiones, es preferible el blanco y negro al color. Algunos de estos sistemas incluyen en la presentación del dibujo la palabra escrita (arriba o abajo).

DEFINICIÓN: Son sistemas de comunicación alternativos y aumentativos (SAAC) para personas con la función simbólica adquirida (nota 1). Son en sí mismos un lenguaje, no vocal, con soporte físico y cuya función principal es la de proporcionar una comunicación funcional. La comunicación funcional tiene como objetivo influir sobre la actitud del receptor, modificar el entorno, iniciar actos de habla o generalizar la comunicación a todas las situaciones e interlocutores potenciales.

DIRIGIDOS A: Personas con problemas de Comunicación y/o del Lenguaje (sin lenguaje oral) por diferentes motivos:

  • problemas motores: parálisis cerebral, afásias…
  • cognitivos: retraso mental severo…
  • pragmáticos: autismo…
  • funcionales: retrasos del lenguaje…

Con la enseñanza de este tipo de SAAC no sólo se conseguirá la comunicación sino también la adquisición de la herramienta fundamental para el desarrollo del pensamiento. Sin Lenguaje no hay pensamiento.

REQUISITOS: A priori, los requisitos necesarios para poder optar a su uso serían, tener la capacidad visual de reconocer y discriminar los símbolos (nota 2), tener la capacidad para reconocer y memorizar los distintos símbolos adquiridos, precisar un vocabulario más o menos limitado o la necesidad de realizar frases sencillas, esto último no tiene porque ser necesariamente así. (nota 3)

NOTAS:

(1) Me gustaría aclarar que, en mi opinión, no siempre los futuros usuarios de un sistema pictográfico deben tener adquirida la función simbólica, ya que el propio aprendizaje del sistema pictográfico puede ser también el canal de adquisición de dicha función, algo que debe ser tenido en cuenta y valorado por el profesional para cada usuario concreto.

(2) Quiero puntualizar que cuando se usa el término “discriminación” para referirse al uno de los requisitos para poder ser usuario de un sistema pictográfico, me refiero no al hecho de que tengan adquirida la capacidad de discriminación sino al hecho de que cognitivamente tienen la capacidad para poder diferenciarlos. Creo que es importante esta aclaración porque, al igual que en la nota anterior, la capacidad de discriminación se puede trabajar y adquirir durante el aprendizaje del sistema.

(3) A lo largo de mi actividad profesional he ido reafirmando mi creencia de que existen unos prerrequisitos importantes para el perfecto desarrollo de un área lingüística, sin embargo no existen para el aprendizaje de la comunicación. En niños con NEE, pararse a recomponer los prerrequisitos de adquisición del Lenguaje hace que perdamos un tiempo muy valioso para el desarrollo de las herramientas de la comunicación. Diferenciamos por tanto, desde el punto de vista pragmático, los términos de Lenguaje y Comunicación. El contacto con el contexto comunicativo debe ser lo más natural posible, es decir, lo antes posible. No debemos restringir la estimulación bajo ningún concepto. V.gr. El hecho de que un niño no sepa leer nunca es un obstáculo para comprarle cuentos, más bien al contrario.

 Posted by at 17:11
May 022011
 

El Taller de Respiración surge como respuesta a una necesidad. Después de una década de actividad profesional directa con pacientes de Esclerosis Múltiple, puedo afirmar que en torno al 95% de mis pacientes presentan, en mayor o menor medida, un cuadro de astenia. Y es que no debemos olvidar que la fatiga es un síntoma inherente a muchas enfermedades y entre ellas, desde luego, a la Esclerosis Múltiple (E.M.). Hemos de tener en cuenta además que permanece crónicamente, variando en su intensidad.

Entre los efectos más lacerantes de esta fatiga crónica aparece una descoordinación respiratoria cuya principal consecuencia es que genera más fatiga. Esto es debido principalmente a hábitos adquiridos y que tercamente mantenemos. Es necesario tener en cuenta que es extremadamente importante aprender a hacer las mismas cosas de otra manera, para poder resolver a nuestro favor la nueva situación a la que nos enfrentamos, esa en la que se convive con la fatiga y con los propios reproches.

Al margen de esta astenia crónica, aparece una fatiga secundaria producida por la descoordinación respiratoria anteriormente citada. Este nuevo elemento generado por el síntoma primario es el que se puede regular mediante una correcta respiración. La calidad de la respiración es la que ayuda a determinar, a corto plazo, cómo nos encontramos, no sólo físicamente venciendo la descoordinación respiratoria que produce la propia fatiga, sino también psicológicamente ya que otra de las ayudas que proporciona la buena respiración es la relajación y la reactivación física.

Como medidas preventivas debemos aprender a valorar los beneficios y los riesgos de las actividades que vayamos a realizar para poder adaptar nuestra propia condición física y nuestras fuerzas a cada tarea.La respiración es una de las ayudas más eficaces como elemento compensador a la fatiga, con la única condición de comprometerte a ser constante a la hora de practicar tus ejercicios.Si a esto le añadimos una ingesta de líquidos adecuada -esta cantidad variará dependiendo de la situación personal de cada uno-, que oscila entre litro y medio y dos litros de agua, aportaremos en torno a un 20% de energía más, lo que constituye un mundo dentro de los parámetros en los que nos movemos.

Sin embargo no me gustaría acabar sin mencionar algo que creo muy importante, y es que tenemos que aprender a ver el reposo como una actividad. Actividad por otro lado tan importante como el propio ejercicio físico y que debe ir inseparablemente unido a éste. Hay que asociar siempre un reposo a una actividad tanto física como intelectual.Si queréis ahondar en todas estas cuestiones, tu logopeda o tu fisioterapeuta son los profesionales a quienes podéis dirigios para procurar las pautas y los mejores ejercicios para conseguir disminuir vuestra “dichosa” fatiga crónica.

Salomé García-Falces Fernández (Logopeda de A.A.D.E.M, Revista Ser Capaz nº 22, diciembre 2005)

El TALLER DE RESPIRACIÓN tiene como objetivo enseñar a coordinar actividad y respiración, para así sobrellevar mejor el cansancio. La sesión, dependiendo de varios factores -usuarios, tiempo disponible, cansancio tras las terapias  anteriores,…- dura entre 45-60 minutos. Se realiza en penumbra, con música y con los ejercicios bien espaciados y de fácil ejecución, para que el mayor número de usuarios puedan realizarlo. Obviamente los beneficios son más, pues también obtenemos un grado de relajación importante. El taller lo tenemos estratégicamente colocado tras la hora de fisioterapia. A última hora de la mañana.

 Posted by at 17:31